2021.02.16

肩が軽くなる肩の関節と肩甲骨回し

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セルフケア

2021.02.15

自宅でエクササイズ

フロントランジ……

セルフケア

2021.02.13

首のストレッチ

鎖骨を押せるように軽くおきます……

セルフケア

2021.02.12

お腹引き締め

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セルフケア

2021.02.10

自宅でエクササイズ

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セルフケア