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お知らせ

2022.08.12

……

2021.07.14

お盆休みについてのお知らせ

……

2021.02.27

ラジオ体操

骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる全身運動です……

セルフケア

2021.02.26

お腹のストレッチ

上体を起こしているときは胸を張り、肋骨など胸の辺りの骨を上に引き上げるイメージで行います……

セルフケア

2021.02.25

背中のストレッチ

胸が床から離れないようにして、10回呼吸……

セルフケア

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