日頃一番身体の中で使っているのは足だったりするのに、意外と足のことは後回ししてる人は多いように思います。 足首は股関節と連動しているため、足首をリセットすることで股関節の動きがよくなったり、姿勢改善につながったりします。また、足指の付け根やふくらはぎを刺激するため血行がよくなり、老廃物の代謝を促進するので1日の疲れもリセットできます。 片方の足を反対側のももの上に置き、足の指と手の指で握手をする。円を描くように手で足首をグルグル回します。同一方向だけでなく反対方向にも回してください。
もっと足のケアをしましょう！
セルフケア