ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの首の頚椎（けいつい）という骨が前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態です。 頸椎のS字カーブが失われることで、首の痛みだけではなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をもたらせることもあります。 現在、日本人の8割以上が予備軍だともいわれているこの「ストレートネック」。 最近では悪姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「スマホ首」とも呼ばれています。 スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。 この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、ストレートネックになってしまいます。 人の頭はボーリングの球ひとつ分の重さがあり、あの重いボーリングの球を首が支えているとイメージしてください。 悪い姿勢を続けていると、首に相当な負担がかかってしまいます。 そして、首や肩に痛みが出てきます。場合によっては頸椎ヘルニアなることもあります。 そうならないためにも、背骨や骨盤お体を整え、姿勢を正す、適度な運動するなどしましょう。