『骨盤の前傾』は腰痛と骨盤の関係性に目を向けたとき、特に女性に多く見られるのが反り腰です。反り腰とは腰椎を不自然に反っている姿勢を意味します。骨盤が横に開いているため、内臓が正しい位置に収まっていないのが特徴です。 女性は男性に比べて正しい姿勢を維持するのに必要な筋肉が不足しがちな傾向にあります。また、出産などをきっかけにお腹の筋肉が減る、妊娠中の姿勢なども反り腰に影響します。お尻や腹筋などの筋肉量が少ないと骨盤が前傾し、反り腰になりやすいです。また、反り腰の状態が長く続いていると、太ももの前の筋肉と腰の筋肉が硬くなることがあります。 反り腰は本来の正しい姿勢とかけ離れており、腰に大きな負担を与えて腰痛を引き起こします。その他に背部痛・首痛などが起こる可能性もあります。